カテゴリー別アーカイブ: トレーニング、健康

これからは ハードル低く 頻度増し 自由にこころ 流るるままに

人様の目を気にすると、どうしても気取りが先に立つ。 ブログというものを、自分自身で定義してみたい。   2015/08/08 体組成測定結果     ・いつ:基本的に日次だが、厳しいルールは … 続きを読む

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もしかして 一挙両得 自転車は 身体動かし 若さを保つ

トレーニングを兼ねて、自転車通勤を始めて約3ケ月経過した。               自転車での往復30kmは、程よい運動に思える程度の慣れを感じる … 続きを読む

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筋肉は 落ちずに 油落ち 水が増えたら 肌も綺麗に

還暦を期して、2013/03/01から生まれ変わった気持ちで、トレーニングを強化した。 前回は、2013/05/01に測定した。 2008/11/30の私が、55歳の時のフィットネスナビゲータの記録と比較すると面白い。 … 続きを読む

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やめたけど テレビがなくて 困らない ラジオを聞いて 寧ろ便利に 

今年、還暦を迎えたので、生まれ変わった気持ちで 体質と脳質(?)を変えようと、①トレーニングと、②学習を生活習慣の中に組み込んだ。 その代わり、テレビ視聴をやめた。 そして、365日休肝日なしの飲酒をやめた。 具体的には … 続きを読む

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世界一 過密な都市で 安全に 澄んだ空気で 新緑光る

雨の時や、夕刻に会食を予定している日以外は、自転車で通勤するようになって、約2ケ月が経過した。   95%は車道を走る。 有り難い事に、日本のドライバーは運転マナーが良好な方が多い。(と、思う) 自転車通勤を始 … 続きを読む

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還暦で 生まれ変わって 新しく 仕事も趣味も 自由自在に

私は昭和28年(1953年)2月11日生まれなので、先月で満年齢60歳となった。 facebookのお友達から、「還暦で新しく生まれ変わる」という、嬉しい言葉を贈られた。       &nb … 続きを読む

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